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Low Fett Marinaden Rezepte

 

Barbecue-Marinade

Zutaten:

3 gehackte Zwiebeln
1 gehackte Pfefferschote
3 EL Paradeismark
1 EL Weinessig
1/4 l Öl
Cayennepfeffer
Paprikapulver
Salz
Pfeffer
Worchestersauce

Zubereitung
Zwiebel und Pfefferschoten im Öl anschwitzen, Paradeismark einrühren, Paprikapulver, Cayennepfeffer, Worchestersauce sowie Weinessig hinzugeben. Kurz aufkochen und auskühlen lassen. Grillgut mit der erkalteten Marinade bestreichen.

Passt zu Schweine- und Hühnerfleisch.  Diese Marinade reicht für je 2 Portionen mit je 150 g Fleisch oder Fisch. Legen Sie das Fleisch mindestens 6 Stunden ein.

Nährwerte pro Portion

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Im Internet gibt es sie schon: Nudeln, Riegel und Schokoladen, die mit dem werbewirksamen Hinweis "Low-Carb" verkauft werden.
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