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Low Fett Osterrezepte

 

Schweinebraten mit Steinpilz Füllung

Zutaten: für 6 Personen

10 g getr. Steinpilze
2 Knoblauchzehen
3 EL Zitronensaft
8 EL Olivenöl
1,2 kg magerer Schweinebraten (Keule)
100 g Schalotten
100 g ungebrühtes Kalbsbrät
Salz,
Pfeffer
2 Eigelb
250 ml Brühe
150 ml Sahne

Zubereitung:
Pilze einweichen. Knoblauch abziehen, hacken. Mit Zitronensaft und 2 EL Öl verrühren. Fleisch abbrausen, trocken tupfen, mit der Knob-lauchmischung einreiben, in Folie wickeln, 2 Std. kühlen.

Schalotten abziehen, hacken, in 4 EL Öl glasig dünsten. Kalbsbrät zufü-gen und anbraten. Pilze abgießen, hacken, zufügen, weitere 4 Min. braten. Mit Salz, Pfeffer würzen, vom Herd nehmen und die Eigelbe unterrühren, Den Backofen auf 175 Grad (Umluft 155 Grad) vorheizen.

Fleisch aus der Folie nehmen, einschneiden, Füllung hineinstreichen, Braten verschließen. In 2 EL Öl anbraten, Brühe angießen und im Ofen ca. 90 Min. garen. Das Fleisch herausnehmen, warm stellen. Den Bratenfond mit Sahne aufkochen, würzen und mit dem Schweinebraten servieren. Da-zu schmecken grüne Bohnen und Röstkartoffeln.


Zubereitungszeit: 40 Minuten

Nährwerte pro Portion
ca.  770 kcal, Eiweiß: 47 g Fett: 64 g, Kohlenhydrate: 4 g

Journal - NEWS    NEWS     NEWS - Themen: Abnehmen - Diäten - Ernährung
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Im Internet gibt es sie schon: Nudeln, Riegel und Schokoladen, die mit dem werbewirksamen Hinweis "Low-Carb" verkauft werden.
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