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Grillrezepte fettarm

Fettarme Grillrezepte

Leckere Grillrezepte für jeden Tag kalorienarm und gesund.  Sonnenschein, gute Laune, Tipps und Rezepte für Ihre Schlemmerparty im Freien.

Wer sein Fleisch selber einlegen will, findet hier auch Marinaden. Zum Grillen gehören natürlich auch frische Salate, Nudelsalate, Kartoffelsalate und jede Menge Dips und Beilagen.

Grillrezepte - Zum Grillen eignen sich fast alle Fleischsorten ob Schwein , Rind, Lamm, oder auch Geflügel, Fisch, Scampi und Gemüse.

Die hier aufgeführten Grill Rezepte sind alle fettarm ( Low Fett ).

   Grillrezepte - Gesunde fettarme Küche - Low Fett
 

Vegetarischer Grillspieß mit Tofu

Zutaten: für 4 Portionen

300 g Tofu
2 Lauchzwiebeln
1 kleine Fenchelknolle
1/2 grüne Paprikaschote
1/2 rote Paprikaschote
8 Partytomaten
Chinagewürz
Salz
Pfeffer

 

 

Zubereitung :

Den Tofu in  Würfel schneiden.

Das Gemüse putzen, waschen und abtropfen lassen.

Lauchzwiebeln in 4-5 cm lange Stücke, den Fenchel in 8 mundgerechte Stücke schneiden.

Die Paprika vom Kerngehäuse befreien und in Stücke schneiden.

Alles abwechselnd auf 8 Holzspieße stecken. Einen Grillrost mit Alufolie überziehen, die Spieße darauf legen und etwa 5-8 Minuten grillen, dabei mehrmals wenden. Mit Chinagewürz, Salz und Pfeffer kräftig würzen.

Nährwerte pro Portion:
Ca. 194 kcal (812 kJ), 11,3 g Eiweiß, 13,5 g Fett, 6,0 g Kohlenhydrate (0,5 BE)

   Gesunde fettarme Grillrezepte

Journal - NEWS    NEWS     NEWS - Themen: Abnehmen - Diäten - Ernährung
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Hinweise
Keineswegs alle Rezepte in diesem Bereich eignen sich für eine Diät zur Gewichtsreduktion. Die Nährwertangaben zu den Rezepten wurden gewissenhaft ermittelt und eingetragen, dennoch übernehmen wir keine Haftung für die Richtigkeit der Angaben.

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