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Fleisch Rezepte

Köstliche Rezepte für Fleischgerichte ob Lamm, Rind, Schwein oder Hackfleisch,  Wurst - knusprig gebraten, gegart oder geschmort, im Ofen überbacken. Fleisch bietet vielerlei und ist in maßen auch sehr gesund.
Wir bieten verschiedenste Fleisch Rezepte, die ohne Fett bzw. mit wenig Fett zubereitet werden. Gesunde fettarme Ernährung.  
Alle Rezepte mit Nährwertangaben.

Gesunde fettarme Ernährung - Abnehmen mit Genuss

     Fettarme FLeisch Rezepte

 

Schnitzel-Reispfanne

Zutaten:für ca. 4 Personen

350 gr. Schweineschnitzel
1 Eßl. Öl
2 mittelgroße Zwiebeln
250 gr. Langkornreis
1/2 l Gemüsebrühe (aus dem Glas)
je 2 rote und gelbe Paprika
1/2 Bund frische Petersilie
4 Eßl. Saure Sahne
Edelsüßer-Paprika

Zubereitung:
Das Fleisch waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden.
Das Öl in der Pfanne erhitzen und das Fleisch darin anbraten, danach herausnehmen.

Die Zwiebeln schälen und würfeln und zusammen mit dem Reis im Bratfett andünsten.

Mit der Gemüsebrühe ablöschen, aufkochen und zugedeckt ca. 20 Minuten garen.
Die Paprika waschen, putzen (Kerne entfernen) und klein schneiden.

Zusammen mit dem Fleisch ca. 10 Minuten vor Ende der Garzeit zum Reis geben.
Die frische Petersilie waschen, hacken und unterheben.

Den Reis auf Tellern mit je 1 Eßl.saurer Sahne anrichten und mit Paprika bestäuben.

Nährwerte pro Portion: 
Ca. 410 kcal / 9 gr. Fett 

   Gesunde fettarme Fleisch Rezepte

Journal - NEWS    NEWS     NEWS - Themen: Abnehmen - Diäten - Ernährung
Low-Carb-Produkte: Auch auf den Fettgehalt achten
Im Internet gibt es sie schon: Nudeln, Riegel und Schokoladen, die mit dem werbewirksamen Hinweis "Low-Carb" verkauft werden.
Gesundheitsrisiko Schlankheitsmittel:
Vorsicht vor Abnehmpräparaten mit Jojobasamen. Appetitzügler auf der Basis von Jojobasamen, die im Internet von ausländischen Firmen

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Tipps für den Einkauf - Spargel - bald beginnt wieder seine Saison. Kaum ein anderes Gemüse erfreut sich einer größeren Beliebtheit als die weiter
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Hinweise
Keineswegs alle Rezepte in diesem Bereich eignen sich für eine Diät zur Gewichtsreduktion. Die Nährwertangaben zu den Rezepten wurden gewissenhaft ermittelt und eingetragen, dennoch übernehmen wir keine Haftung für die Richtigkeit der Angaben.

 

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