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Fleisch Rezepte
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| Köstliche Rezepte für Fleischgerichte ob
Lamm, Rind, Schwein oder Hackfleisch, Wurst - knusprig gebraten,
gegart oder geschmort, im Ofen überbacken. Fleisch bietet vielerlei und ist in maßen
auch sehr gesund. |
Wir bieten verschiedenste Fleisch Rezepte, die ohne Fett bzw. mit
wenig Fett zubereitet werden. Gesunde fettarme Ernährung.
Alle Rezepte mit Nährwertangaben. |
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Gesunde fettarme Ernährung
- Abnehmen
mit Genuss
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Hacktopf mit roten Linsen
Zutaten:für ca. 4 Portionen
400 g Rinderhack
600 g Kartoffeln
150 g rote Linsen
2 mittelgroße Zwiebeln
2 Stangen Porree
2 EL Tomatenmark
1 l klare Brühe
Salz
Pfeffer
1/2 Bund Petersilie
1 TL Öl
Zubereitung
Linsen waschen und abtropfen lassen. Zwiebeln in kleine Würfel schneiden. Kartoffeln
schälen und würfeln. Porree in Ringe schneiden. Zwiebeln in Öl anbraten und glasig
werden lassen. Hackfleisch hinzugeben und kräftig anbraten. Tomatenmark mit dem
Hackfleisch anschwitzen - mit der Brühe ablöschen. Linsen und Kartoffelwürfel
hinzugeben und ca 12 min köcheln lassen. Nach 7 min. Porree hinzugeben. Hacktopf mit Salz
und Pfeffer kräftig abschmecken (je nach Geschmack). Vor dem Servieren mit Petersilie
(gehackt) bestreuen.
Zubereitungszeit: 30 min
Nährwerte pro Portion:
Ca. 420 kcal, 11g Fett, 23,57 Fett % |
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Gesunde fettarme Fleisch Rezepte |
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| Journal -
NEWS NEWS NEWS - Themen: Abnehmen - Diäten - Ernährung |
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Low-Carb-Produkte:
Auch auf den Fettgehalt achten
Im Internet gibt es sie schon: Nudeln, Riegel und Schokoladen, die mit dem werbewirksamen
Hinweis "Low-Carb" verkauft werden. |
Gesundheitsrisiko Schlankheitsmittel:
Vorsicht vor Abnehmpräparaten mit Jojobasamen. Appetitzügler auf der Basis von
Jojobasamen, die im Internet von ausländischen Firmen |
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gesunder Lebensstil mit viel Obst und Gemüse auf dem Speiseplan und ausreichend Bewegung weiter |
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Hinweise
Keineswegs alle Rezepte in
diesem Bereich eignen sich für eine Diät zur Gewichtsreduktion. Die Nährwertangaben zu den Rezepten wurden
gewissenhaft ermittelt und eingetragen, dennoch übernehmen wir keine Haftung für die
Richtigkeit der Angaben.
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