Fisch Rezepte

Fischrezepte - ob Lachs, Forelle, Karpfen , Zander, Thunfisch, Tintenfisch, Krebse, Krabben, Garnelen, Hummer. Ob für einen ganzen Fisch, Filets, Fischsuppe, Auflauf oder Sushi.

Die hier aufgeführten Fisch Rezepte sind alle fettarm ( Low Fett ). Wir haben Rezepte für Kartoffelbeilagen , Nudelbeilagen , Gemüsebeilagen und vieles mehr.

Gesunde fettarme Ernährung - Abnehmen mit Genuss

Thunfischsandwich

Zutaten:für ca. 2 Portionen

4 Scheiben Sandwich Toast
150 g Thunfisch in eigenem Saft
4 Eßl. Salatcreme 20%
1 Eßl. Dijon-Senf
Salz
Pfeffer
2 Tomaten
1 kleine Zwiebel, rot
4 Blätter Blattsalat

Zubereitung
Die Sandwich Scheiben diagonal durchschneiden.
Den Thunfisch abtropfen lassen und mit der Gabel auseinander machen.
Die Salatcreme mit dem Senf, Salz, Pfeffer vermischen und den Thunfisch unterrühren.
Die Tomaten waschen, die Stielansätze entfernen und in hauchdünne Scheiben schneiden.
Die Zwiebel schälen und in feine Ringe schneiden, die Salatblätter waschen und trocken tupfen.
Die Sandwichecken mit Salat, der Thunfischpaste, den Tomatenscheiben und Zwiebelringen belegen und aufeinander legen.

Nährwerte pro Portion:
Ca. 370 kcal, 38 g Kohlenhydrate, 11 g Fett, 27 % Fettkalorien