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Low Fett Erdbeer Rezepte

 

Bruschetta mit Erdbeeren

Zutaten: für 4 Personen

8 Scheiben Baguette
4 EL Butter
200 g Erdbeeren
11/2 EL Puderzucker
3 TL Zitronensaft
120 g Mascarpone
1 TL abgeriebene Zitronenschale (unbehandelt)
4 TL Kokos-Chips
4 TL Pistazien (gehackt)

Zubereitung
Milchbrötchen jeweils schräg in 4 ca. 1 cm breite Scheiben schneiden. Butter in einer Pfanne erhitzen und die Brötchenscheiben darin von beiden Seiten in 1 bis 2 Minuten goldbraun rösten. 50 g Beeren mit dem elektrischen Schneidestab fein pürieren, dabei 1 EL Puderzucker, 1 TL Zitronensaft und 60 g Mascarpone untermixen. Restlichen Puderzucker (1/2 EL) und Mascarpone (60 g) gut verrühren. Übrigen Zitronensaft (2 TL) und Zitronenschale unterrühren. Restliche Erdbeeren (150 g) in feine Scheiben schneiden. Geröstete Brötchenscheiben auf Teller legen. 8 Brötchenscheiben mit dem Erdbeerpüree, die restlichen 8 Scheiben mit dem Zitrus-Mascarpone bestreichen. Die Erdbeeren dekorativ auf den Brötchenscheiben anrichten. Bruschetta mit Kokos-Chips und Pistazien bestreuen.

Nährwerte pro Portion:
ca. 380 kcal, 29 g Fett

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Low-Carb-Produkte: Auch auf den Fettgehalt achten
Im Internet gibt es sie schon: Nudeln, Riegel und Schokoladen, die mit dem werbewirksamen Hinweis "Low-Carb" verkauft werden.
Gesundheitsrisiko Schlankheitsmittel:
Vorsicht vor Abnehmpräparaten mit Jojobasamen. Appetitzügler auf der Basis von Jojobasamen, die im Internet von ausländischen Firmen

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