Dessert Rezepte und Nachspeisen

Die hier aufgeführten Beilagen Rezepte sind alle fettarm ( Low Fett ). Die Dessert Rezepte sind nicht nur lecker, sondern gesund obendrein.

Wir haben Rezepte für Pudding, leckere Obstsalate und Fruchtsalate, Cremespeisen wie Mascarpone oder Quarkspeisen

Gesunde fettarme Ernährung - Abnehmen mit Genuss

Fruchtsalat mit Joghurt

Zutaten: 4 Portionen

1 Orange
1 Grapefruit
2 Bananen
2 Äpfel
2 Birnen
50g Aprikosen (getrocknet)

Marinade und Garnitur:
150 ml  Multifruchtsaft
2 EL Rohrzucker,
200 ml Jogurt
Apfel
Birne
Minze

Zubereitung:
Bananen in Scheiben schneiden. Orange und Grapefruit filetieren.

Äpfel und Birnen entkernen und klein schneiden, Aprikosen in kleine Stücke schneiden.

Saft und Rohrzucker verrühren, Früchte untermischen und kurz ziehen lassen. Fruchtsalat mit Joghurt und Minze garnieren.

Nährwerte pro Portion
Ca. 253 kcl, 4 Eiweiß, 1 Fett, 44 Kh