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Beilagen

Köstliche Beilagen zum nachkochen für Dein Hauptgericht. Von Standardbeilagen wie Kartoffeln, Reis, Nudeln bis hin zu exotischen Couscous und Salat oder Gemüse.

Die hier aufgeführten Beilagen Rezepte sind alle fettarm ( Low Fett ). Die Beilagen sind nicht nur lecker und sättigend, sondern gesund obendrein.

Wir haben Rezepte für Kartoffelbeilagen , Nudelbeilagen , Gemüsebeilagen und vieles mehr.

Gesunde fettarme Ernährung - Abnehmen mit Genuss

     Fettarme Beilagen

 

Kartoffelchips

Zutaten: 1 Personen

2 mittelgroße Kartoffeln (ca. 300g)
Pfeffer und Salz (aber nicht zu viel!), Paprika nach Geschmack.

Zubereitung
Die geschälten Kartoffeln, mit einer Reibe in feine scheiben hobeln und mit Küchenkrepp etwas abtrocknen.

Ein Backblech mit Backpapier auslegen und die Kartoffelscheiben nebeneinander darauflegen und ganz nach Geschmack mit Gewürzen bestreuen.

Bei ca. 210 Grad im Umluftherd ca. 20 min. backen, bis sie eine goldbraune Farbe erreicht haben, fertig!

Wenn man mag evtl. einen Dip dazu oder aber rohes Gemüse

Nährwerte pro Portion
Ca. Fett: 0,3 g, Fett in %: 1,29, Kcal: 210


   Beilagen fettarm und Gesund

Journal - NEWS    NEWS     NEWS - Themen: Abnehmen - Diäten - Ernährung
Low-Carb-Produkte: Auch auf den Fettgehalt achten
Im Internet gibt es sie schon: Nudeln, Riegel und Schokoladen, die mit dem werbewirksamen Hinweis "Low-Carb" verkauft werden.
Gesundheitsrisiko Schlankheitsmittel:
Vorsicht vor Abnehmpräparaten mit Jojobasamen. Appetitzügler auf der Basis von Jojobasamen, die im Internet von ausländischen Firmen

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Gemüse & Obst Spargelzeit
Tipps für den Einkauf - Spargel - bald beginnt wieder seine Saison. Kaum ein anderes Gemüse erfreut sich einer größeren Beliebtheit als die weiter
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Hinweise
Keineswegs alle Rezepte in diesem Bereich eignen sich für eine Diät zur Gewichtsreduktion. Die Nährwertangaben zu den Rezepten wurden gewissenhaft ermittelt und eingetragen, dennoch übernehmen wir keine Haftung für die Richtigkeit der Angaben.

 

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