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Beilagen Rezepte
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| Köstliche Beilagen zum nachkochen für Dein
Hauptgericht. Von Standardbeilagen wie Kartoffeln, Reis, Nudeln bis hin zu exotischen
Couscous und Salat oder Gemüse. Die hier aufgeführten Beilagen Rezepte
sind alle fettarm ( Low Fett ). Die Beilagen sind nicht
nur lecker und sättigend, sondern gesund obendrein.
Wir haben Rezepte für Kartoffelbeilagen , Nudelbeilagen
, Gemüsebeilagen und vieles mehr. |
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Gesunde fettarme Ernährung
- Abnehmen
mit Genuss
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Gemüse mit Wermut
Zutaten:
1 Karotte in Stiften
1 Fenchelknolle in Streifen
100g Zucchini in Scheiben
1 rote Paprika in Streifen
4 kleine Zwiebel, halbiert
8 EL Wermut
4 EL Limettensaft
Schale von 1 Limette
1 Prise Paprikapulver
Salz und Pfeffer
4 Zweige Estragon
Zubereitung
Alle Gemüsestücke in eine gorsse Schüssel geben und gut mischen.
4 grosse Stücke Backpapier zurechtschneiden und jeweils ein Viertel der Gemüsestücke in
die Mitte geben. Die Ränder des papiers hochnehmen und zusammenfalten, sodass eine
papiertüte entsteht. Wermut, Limettensaft und -schale sowie Paprikapulver mischen, ein
Viertel der Flüssigkeit in jede Tüte giessen. Salz und Pfeffer sowie einen Estragonzweig
zufügen. Die Papiertüten mit einer Nadel verschliessen Die Päckchen über Wasserdampf
15-20 Min im geschlossenen Topf garen.
Nährwerte pro Portion
Ca. KJ: 62, KH:12g, Zucker: 9g, F: 0,5g
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Beilagen fettarm und Gesund |
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| Journal -
NEWS NEWS NEWS - Themen: Abnehmen - Diäten - Ernährung |
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Low-Carb-Produkte:
Auch auf den Fettgehalt achten
Im Internet gibt es sie schon: Nudeln, Riegel und Schokoladen, die mit dem werbewirksamen
Hinweis "Low-Carb" verkauft werden. |
Gesundheitsrisiko Schlankheitsmittel:
Vorsicht vor Abnehmpräparaten mit Jojobasamen. Appetitzügler auf der Basis von
Jojobasamen, die im Internet von ausländischen Firmen |
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| weitere Meldungen |
Gemüse & Obst Spargelzeit
Tipps für den Einkauf - Spargel - bald beginnt wieder seine Saison. Kaum
ein anderes Gemüse erfreut sich einer größeren Beliebtheit als die weiter |
Gesundheit:Schlaganfall-Risiko um
die Hälfte senken:Viel Obst und Gemüse, wenig Alkohol - Ein
gesunder Lebensstil mit viel Obst und Gemüse auf dem Speiseplan und ausreichend Bewegung weiter |
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Hinweise
Keineswegs alle Rezepte in
diesem Bereich eignen sich für eine Diät zur Gewichtsreduktion. Die Nährwertangaben zu den Rezepten wurden
gewissenhaft ermittelt und eingetragen, dennoch übernehmen wir keine Haftung für die
Richtigkeit der Angaben.
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| Anzeige |
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