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Low Fett Auflaufrezepte

 

Gnocchiauflauf

Zutaten:2 Personen

400 g Gnocchi
Salz
200 ml Milch (1,5%)
100 g Schmelzkäse (20% F.i.Tr.)
1 Tl gekörnte Fleischbrühe
1 Prise Muskat
1 El Speisestärke
150 g Tomato al Gusto Champingnon (Tetrapack)
100 g gekochter magerer Schinken

Zubereitung:
Gnocchi nach Packungsanweisung zubereiten,abgiessen und abtropfen lassen.  Backofen auf 200 C vorheizen. 
Milch im Topf erwärmen,Schmelzkäse stückchenweise dazu und unter Rühren auflösen;mit gekörnter Brühe und Muskat würzen;Speisestärke in etwas Wasser auflösen und in die Käsesosse einrühren,Tomatensosse dazu und gut verrühren.

Gekochten Schinken in Streifen schneiden,mit den Gnocchi vermischen,in eine Auflaufform geben und die Sosse darüberschütten.15 min im Ofen goldbraun backen.

Nährwerte pro Portion
ca. 500 kcal,9 g Fett,16%


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Im Internet gibt es sie schon: Nudeln, Riegel und Schokoladen, die mit dem werbewirksamen Hinweis "Low-Carb" verkauft werden.
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