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Auflauf-Rezepte & Gratins

Aufläufe sind köstlich und bei jedem sehr beliebt, alsRezept abwechslungsreich und schnell und einfach zuzubereiten. Die hier aufgeführten Auflauf Rezepte sind alle fettarm ( Low Fett ). Die Auflauf Rezepte sindnicht nur lecker und sättigend, sondern gesund obendrein.

Gesunde fettarme Ernährung - Abnehmen mit Genuss

     Low Fett Auflaufrezepte

 

Aprikosen-Nudelauflauf

Zutaten:(für 6 Portionen)

1 Eigelb
0,1 l rezeptKaffeesahne, 10 % rezept
1 l Milch 1,5 %
250 g Eier-Nudeln
30 g Zucker
20 g Vanillinzucker
2,5 g rezeptSalz
800 g Aprikose, Konserve

Zubereitung
Die Nudeln mit rezeptZucker, Salz und Vanillinzucker in der Milch quellen lassen. Aprikosenhälften aus der Dose abtropfen lassen. rezept

Eine rezeptfeuerfeste Form mit Butter ausstreichen. Milchnudeln und Ap-rikosen abwechselnd in die Auflaufform rezeptschichten und im vorgeheizten Ofen 40 Min. backen. Kaffeesahne und Ei-gelb verrühren und über den Auflauf gießen.

Die Form unter rezeptden Grill stellen und den Auflauf überbacken, bis sich eine goldgelbe Kruste bildet. rezeptMit Zimt-Zucker-Mischung servieren.

Nährwerte pro Portion
398,45 kcal, 6,48g Fett, rezept14,64 Fett %

   Gesunde fettarme Auflauf Rezepte

Journal - NEWS    NEWS     NEWS - Themen: Abnehmen - Diäten - Ernährung
Low-Carb-Produkte: Auch auf den Fettgehalt achten
Im Internet gibt es sie schon: Nudeln, Riegel und Schokoladen, die mit dem werbewirksamen Hinweis "Low-Carb" verkauft werden.
Gesundheitsrisiko Schlankheitsmittel:
Vorsicht vor Abnehmpräparaten mit Jojobasamen. Appetitzügler auf der Basis von Jojobasamen, die im Internet von ausländischen Firmen

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Hinweise
Keineswegs alle Rezepte in diesem Bereich eignen sich für eine Diät zur Gewichtsreduktion. Die Nährwertangaben zu den Rezepten wurden gewissenhaft ermittelt und eingetragen, dennoch übernehmen wir keine Haftung für die Richtigkeit der Angaben.

 

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